O sono é uma arma contra a obesidade

Para muitas pessoas, dormir demais é sinônimo de preguiça. Mas essa realidade pode mudar.De acordo com o estudo realizado pela escola estadunidense Bloomberg de Saúde Pública, Crianças que dormem pouco tem noventa e dois por cento mais probabilidade a se tornarem obesas que crianças que dormem muito.O estudo utilizou dados obtidos por dezessete estudos anteriores sobre duração do sono e obesidade infantil, realizados em populações e países diferentes.O estudo defende que crianças com menos de cinco anos tenha, pelo menos, onze horas diárias de sono. Na faixa etária de cinco a dez anos a recomendação é de dez horas diárias dormindo. As pessoas acima dos dez anos devem dormir pelo menos nove horas por dia.A associação entre aumento de sono e redução do risco de obesidade foi verificada apenas em meninos.Segundo os pesquisadores, meninas podem ter se tornado mais resistentes ao stress e, portanto, precisariam de maior privação do sono para ser tão afetadas quanto os meninos.Os autores da pesquisa ressaltaram a necessidade de aprofundar os estudos para esclarecer essa diferença de gênero.
O artigo completo pode ser lido no site www.nature.com/oby
Fonte: Agência Fapesp